czy od

witam wszystkich! czy to normalne ze jedno jadro jest mniejsze od drugiego mianowicie lewe i czesto jak skurcza mi sie moszna to ono tak dziwnie jakby mi "wskakuje" do gory z moszny jak lekko go przycisne. nie boli mnie to ale dziwne to jest. drugie jest wieksze wiec rzadko mi sie zdarza zeby tak wskoczylo. zaznaczam ze mam juz prawie 17 lat. [...]

Witam wszystkich jestem tu nowy, natomiast nurtuje mnie kilka rzeczy!! Chciałbym was spytać czy warto brać białko prolongatum 82 przy dobrej diecie i powiem że nie mam problemu z nabieraniem masy obecnie ćwicze już 1,5 roku mam 179cm wzrostu i 100kg wagi ostatnio zrzuciłem ze 107 kg !! Chciałbym też spytać o suplementy przed treningowe no shotgun [...]

[...] Podobno PVL jest o niebo lepszy, ale weider jest polecany przez osoby, którym ciężko przytyć. Diety nie mam jakiejś specjalnej. Po prostu staram się nei jeść chemii i słodyczy, a jem dużo owoców, warzyw, ryżu, jajek, twarogu, jogurtu i mięsa. Rybke jem żadko dlatego chcę kupić omegę. Aha na 60 dni kupić 2 opakowania 60 kaps czy kupić 4 i brać 4 [...]

witam na allegro widziałem kreatyne mono za 23 zł za 350 kaps z polsportu (5mg w porcji). I pytam się, czy warto ? :) Wiadomo, niektórzy mówią że g****. A jeszcze inni mówią: "mono jak mono". Więc jak to z tym jest. ? :) Po cholere mam przepłacać za trec'a np micro 200 mesh jak mogę kupić za tą cenę krete od polsport'u i zostaje mi na wpc 80 ? :)

Witam, na siłownię chodzę od miesiąca, wcześniej ćwiczyłem w domu. Moim celem jest masa, a obecnie ćwiczę z takim planem: -Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 2s -Wyciskanie na maszynie siedząc 2s -Ściąganie drążka 2s -Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 2s -Wypychanie ciężaru na suwnicy 3s -Wspięcia na palce w staniu 3s [...]

[...] 2.Wznosy boczne stojąc 4 x 12p 1.California press 4 x 12p 2.Pompki odwrotne 4 x 12p Wszędzie stały ciężar. Ćwiczę tak ponieważ pracuje dwa dni z rzędu po 14 godzin, potem dwa dni wolnego i nie mam innej możliwości. Pytanie mam w związku z tym czy się nie przetrenuje w ten sposób? Zmieniony przez - kabanos94 w dniu 2016-10-19 19:17:16

czesc wszystkim chodzi mi mianowicie o bialko czyli chcialbym sie zapytac czy moze mi zaszkodzic jem je co dziennie w granicach od 150-200 gram na dzien sa to takie produkty miedzy innymi jak jajka ser maslanki mleko kefiry joguryt itp po teningu zawsze jej posilek ktory zawiera minimim 65 g a reszta w innych posilkach odpiszcie co o tym [...]

[...] sprzedać ją kumplowi i kupić coś mocniejszego...(również kreatynke żeby nie było niedomówień ;) Co proponujecie??Może być Reactor Pro 3??Co proponujecie??Kolejne pytanie to czy jest sens kupowania 200 g l-glutaminy na cykl(więcej nie kupie bo finanse mi na to nie pozwalają..).Z zakupem tauryny i carbo nie będzie problemu,chrom,wanad,wit.B1 itd [...]

Juz pisalem w tej sprawie ale odpowiedzi od kompetentnych osob nie bylo... Jak to jest z tym pkt olimp z opakowan foliowych (gainery, bialko) - czy jesli jest w pewnym stopniu starty kod kreskowy to czy takie pkt sa wazne czy nie?

Elo mam pytanko co do aminokwasow, trenuje kick boxing we wtorki i czwartki mam zamiar w pon srode i piatki chodzic na silke a po silowni biegac i sie zastanawiam czy nie kupic se aminokwasow co o tym myslicie ?? Nie chcem wypowiedzi ze szkoda pieniedzy albo "uluz se diete" hehehe ja sie pytam o aminokwasy czy to dobry pomysl dajcie jakies dobre [...]

[...] na masę Jednak ejst jeden problem nie mam czasu chodzic na silownie moge cwicyzc jedynie w domu a sprzet mam skormny Kratke Hantle Laweczke skosna Drażek i espander czy jakso tak te sprezyny takie Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 75 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace +1 miesiac Uprawiane [...]

[...] 88 cm wzrost 173cm. Cwicze od 1.6 roku na erkach i nogach zero tluszczu caly tluszcz zbiera sie na brzuchu. Czy do robienia masy miesniowej moge uzywac tez thermoo speeda czy jakiegos innego spalacza zeby miec pewnosc ze nie pojdzie mi nic w tluszcz? I zamierzam cwiczyc 3-4 razy w tygodniu z nowym planem i 2-3 razy w tygodniu biegac po jakas [...]

Witam, jak w temacie. Mam problem z podciąganiem na drążku, mianowicie podczas podciągania unosi mi sie prawy bark, jest to dość widoczne gdyz zwrócił mi uwagę mój kolega treningowy. Kiedys podciągałem się po 12x z uwieszonym hantlem 25kg. Potem miałem jakies 3lata przerwy(chodziłem od czasu do czasu). Teraz na poważnie odnowiłem trening i powstał [...]

[...] aby przybrać na masie(nawet na początek 1 kg tygodniowo by mnie uszczęsliwiło). Najdziwniejsze jest że mc donalda odwiedzam bardzo często a jak tam juz ide to nie na loda czy kawe tylko jem maxymalnie ile dam rade a masy nie widac ani troche... I teraz mam pytanie do was co mam zrobic ? czy może zmusić sie i jesc wiecej by conajmniej 4000+ [...]

[...] i waga 78kg cwicze 2 lata z przerwami cwicze 3 razy w tygodniu. Od dłuższego czasu nie robiłem brzucha i zalega sie spora ilosc tłuszczu-wiadomo chce to zgubic i nie wiem czy tylkorobienie brzucha pozwali mi na zgobienie tego tłuszczu. Co sie z tym wiaze przydała by sie do tego dieta-redukcja, ale jak bede robil rzezbe czy nawet sie [...]

[...] jak widac mam jestem dbrze zbudowany - ale raczej zbity chcialbym wlasnie sie wyrzezbic na stanazolu i zeby mi przyszlo jeszcze troche sily ;) 1. Czy stanazol bardzo niszczy watrobe? 2. Lepszy w zastrzykach? 3. Czy jest pewnosc ze mnie wyrzezbi? 4. Jak dawkowac jak na pierwszy raz? 5. czy nadal stosowac diete podczas zazywania? 6. robic [...]

witam :) wiec mam owy produkt czyli "Arginine Plus" http://www.republika.pl/ziololecznictwo/s1.html (kiedys rodzice to kupili i tak sobie stalo... to sie zainteresowalem tym ;)) myslicie ze to jest dobre ? tzn mozna jesc :D ? (pisze 1 pigulke dziennie) od niedawna zaczelem cwiczyc, a na pudelku tego pisze ze "wspomaga wzrost tkanki miesniowej" :D [...]

[...] z tego co wiem silnie zmniejsza funkcjonowanie HPTA. Ale niektorzy twierdza ze zastępowanie anapolonu podczas fazy przejściowej wysoko anabolicznym środkiem takim jak Deca czy boldenon jest bardzo skuteczne bo wiekszosc zdobytej masy mozna zachowac.. CZy tzn ze najpierw mam brac oxe a potem dop***ic dece i tescia?? jak najpierw w.***i.e oxe to [...]

cz chory na cukrzyce drugiej grupy ktory od poczatku leczenia jest na insulinie moze stosowac grzybek tybetanski jak dlugo i jakie sa skutki uboczne czy podczas przyjmowania grzybka nalezy przyjmowac insuline

[...] minimalnie się poprawia ale to dużo czasu mija. Trening chciałbym zmienić na ten partiami, 3x w tyg. Co poprawić w diecie itp? jakieś propozycje? (chciałem dodać wołowinę czy ryby morskie ale za drogo wychodzi :/ ) Co do treningu dopiero czytam poradniki jak go ułożyć, dietę chciałbym abyście sprawdzili. [...]